Masažni Center Akson masaža
Dobrodošli v masažni center "Akson", Topniška ul.35, Ljubljana. 040/579-518

Naslov:

Topniška ul.35

Tel:

040/579-518

masaža
    masaža      

Športna masaža

Športna masaža temelji na znanstveni manipulaciji in oceni mehkih tkiv, ki je usmerjena k preprečevanju poškodb in vzdrževanju dobrega telesnega in duševnega stanja. Te učinke dosežemo tako, da mobiliziramo mišice, izboljšamo mišično napetost in/ali njihovo relaksacijo, vzpodbujamo krvni obtok in izvajamo terapevtske učinke na vse telesne sisteme. Športna masaža ima lahko nek cilj ali pa je splošna oziroma vzdrževalna. Cilj športne masaže je omogočiti športniku čim boljšo izvedbo njegovega športa. Športniki različnih disciplin ravno zaradi tega usmerjajo pozornost na masažo različnih delov telesa. Športna masaža je splošen pojem, ki označuje izvajanje različnih masažnih tehnik, ki se izvajajo pred, med in po telesni dejavnosti. Masaža pred telesno dejavnostjo je usmerjena k preprečevanju poškodb, pomaga pri ogrevanju telesa in omogoča raztegljivost, zlasti mehkih struktur, v takšni meri, da omogoča optimalno izvedbo. Pospešuje krvni obtok, znižuje in lajša mišično napetost, sprošča mišice in poleg tega daje športniku občutek psihološke pripravljenosti, kar je bistvenega pomena za uspeh. Med športno dejavnostjo se navadno odpravijo manjše težave, ki ovirajo športnikovo optimalno izvedbo le-te. Pogosto so te masažne tehnike združene tudi z ohlajevanjem. Po kakršnikoli težji telesni obremenitvi tako športniki utrpijo mikropoškodbe. Športna masaža po športnem udejstvovanju pomaga pri zmanjšanju otekanja po pojavu mikropošodb, sprosti utrujene in zategle mišice, poleg tega pomaga tudi vzdrževati raztegljivost mišic, pospešuje krvni pretok in s tem posledično pospešuje odpravljanje mlečne kisline in stranskih produktov presnov ter znižuje pojavnost krčev. Prav tako pospešuje športnikovo okrevanje in seveda lajša mišično bolečino. Vzdrževalna športna masaža se opravi vsaj enkrat tedensko kot redni del vadbenega programa, pospeši krvni obtok in s tem oskrbi mišična vlakna s hranilnimi snovmi, vzdržuje sproščena tkiva, zmanjša možnost nastanka brazgotinastega tkiva po raztezanju in vadbi za pridobivanje gibljivosti. Masaža je lahko ustrezna tehnika za pomoč pri določenih poškodbah, predvsem mehkih tkiv. Pri obravnavi poškodb je priporočljivo poiskati nasvet pri fizioterapevtu, zdravniku ali pri obeh, pred kakršnokoli masažo. Določene poškodbe mehkih tkiv in sklepov, ki zahtevajo mirovanje in nadzor strokovnjakov se lahko z masažo poslabšajo. Športna masaža pripomore k zdravljenju posameznih poškodb in stanj.

Zakaj priporočamo športno masažo?

  • športna masaža pomaga vzdrževati boljšo telesno pripravljenost
  • športna masaža zmanjša možnost poškodb in izgubo sosobnosti gibanja; predvsem na področjih z visoko stopnjo tveganja
  • športna masaža lahko pomaga pri zdavljenju mišičnih poškodb in ponovnem pridobivanju gibljivosti
  • športna masaža lahko izboljša športnikovo izvedbo in vzdržljivost
  • športna masaža lahko podaljša obdobje optimalnega zdravja in športne kariere
 
masaža
 
masaža
 
masaža
 
masaža
 
masaža
 
masaža
 
masaža
 
masaža
 
masaža
 
 
 
masaža
  masaža

MASAŽE ZA ZDRAVO

ŽIVLJENJE

AKCIJA

Za upokojence, študente in dijake 10 % popusta!